en gros j'avais booster les graves, le rumbles etc

Je n'ai pas eu ton preset, tout est plat.

et bien revoilà le lien je fais aussi de temps en temps la jungle.

Je fais ça aussi au boulot, avec des bruits de pluie ou de jungle. Mais directement sur youtube. (ayant perdu le lien que tu avais déjà donné il y'a fort longtemps)

Moi actuellement j'écoute du son sur le site et l'app MyNoise: https://mynoise.net
La au boulot, j'ai 2 onglets d'ouvert, un avec de l'orage et un autre avec la pluie et du vent:
https://mynoise.net/NoiseMachines/thunderNoiseGenerator.php
https://mynoise.net/NoiseMachines/stormSoundGenerator.php
Je ne sais pas si vous aurez mon preset avec mes réglages dans les liens.
Je trouve ca super apaisant, j'écoute au casque pour être immergé dans le son.

Je fais aussi un test de 30jours avec un app de méditation: https://www.wakingup.com/
j'ai eu un lien pour un essais gratuit d'un mois, et on peut demander un accès gratuit si difficulté à payer (https://app.wakingup.com/scholarship)
J'ai fait 3 séances jusqu'ici, ca aide à refocaliser son attention, à s'isoler de l'extérieur. Si vous voulez tester aussi je peux vous donner un lien pour avoir 1 mois gratuit aussi. Via l'app, il n'y a rien à faire à la fin du mois pour ne pas partir sur un abonnement.